Fasten für Gesunde nach Buchinger
SAFTFASTEN
Über einen begrenzten Zeitraum werden nur Säfte und Suppen zu sich genommen und täglich max. 300 kcal verabreicht. Durch diesen Prozess und eine gewissenhafte Vorbereitung im Vorhinein stellt sich der Körper auf den Fastenstoffwechsel um und ein Hungergefühl wird vermieden.
Bei der millionenfach bewährten Methode des Fastens werden einmal täglich ein Gemüse-/Obstsaft (Vitaminversorgung), einmal täglich eine klare Gemüsebruhe (Mineralstoffversorgung), sowie reichlich Wasser & Kräutertees verabreicht.
Was ist Fasten nach Buchinger?
...und noch viele weitere schöne Seiten kann das Fasten mit sich bringen.
Gesundheitsvorsorge
Wahrnehmung und Sinne werden sensibilisiert
Der gesamte Körper (insbesondere das Verdauungssystem, die Haut & unsere Blutgefäße) können sich regenerieren
Reduktion des Körpergewichts
Neuordnung des Stoffwechsels
Stärkung des Immunsystems
Durchbrechen alter Gewohnheiten
Positive Verzichtserfahrung
Verbindung zum eigenen Körper aufbauen
Der eigenen Körperweisheit neu vertrauen lernen
Freude & Lebendigkeit
Lösen von “Altem” und sich für “Neues” öffnen
Autophagie
Beim Fasten wird der Mensch als ganzes angesprochen: Körper, Geist & Seele…
Fastengewinn
Mit diesem Schritt wollte er seinen Patienten die Gelegenheit bieten ebenso in den Genuss der Auswirkungen des Fastens zu kommen. Durch die Erfolge des Heilfastens im klinischen Bereich wurde nach und nach die Fastenmethode nach Buchinger auch für die breite Öffentlichkeit beschrieben und adaptiert. Durch die Veröffentlichung des Buches “Wie neugeboren durch Fasten”, schuf Herr Buchinger eine Grundlage für das Fasten für Gesunde.
Durch das Fasten erfuhr Dr. Buchinger eine große Linderung seines Rheumas. Dieser Erfolg, den er an seinem eigenen Körper erlebte, eröffnete Buchinger 1920 die allererste Fastenklinik in Bad Pyrmont (Deutschland).
Jugendliche und Kinder bis zum 16. LJ
Schwangere & Stillende Frauen
Magersüchtige, Bulimiekranke
Diabetiker mit Diabetes mellitus Typ I
stark Untergewichtige mit einer auszehrenden Krankheit, wie z. B. Krebs
Depressive, seelisch Labile & Psychotiker
stark übergewichtige Personen (Adipositas)
Wer darf nicht Buchinger fasten?
Die Teilnahme am Fasten erfolgt freiwillig und in eigener Verantwortung der Teilnehmer. Die deutsche Ärztegesellschaft Heilfasten und Ernährung (ÄGHE) definiert das „Fasten für Gesunde“ wie folgt: „Gesund ist, wer sich wohl fühlt, voll funktionstüchtig ist und keine Medikamente braucht. Er/sie muss seelisch-geistig stabil und entscheidungsfähig sein. Essstörungen und Abhängigkeiten (z. B. Alkohol, Drogen) sind Kontraindikationen.
Die offizielle definition
Das Fasten, welches ich anbiete, ist ein Angebot an Gesunde. Falls du Medikamente einnimmst, an einer Krankheit leidest oder dich nicht gesund fühlst, kannst du nur gegen Vorlage eines ärztlichen Attests an den Fastentagen teilnehmen. Beachte bitte auch die Ausschließungsgründe für das Fasten im Folgenden:
Wer darf Buchinger fasten?
Völlig verhindern lässt sich ein leichter Abbau während dem Fasten nicht. Zur Aufrechterhaltung der Funktionen, zieht der Körper unter anderem auch in gewissen Maße das Eiweiß auch aus der Muskulatur heran. Diesen Verlust von Muskeleiweiß kann man aber sehr gut entgegenwirken, in dem man sich während der Fastenzeit regelmäßig in Bewegung hält. Dadurch signalisiert man dem Körper, dass er die Muskeln weiterhin benötigt und bedient sich zur Versorgung der Organe stattdessen an den vorhandenen Fettreserven. Unbedingt beachten sollte man jedoch, dass man die gewohnte Sportroutine zurückschraubt und sich selbst und den Körper durch zu viel Sport überfordert.
Muskelabbau während dem Fasten?
Durch entsprechende Maßnahmen vor, während und nach dem Fasten kann ein Hungefgefühl eingestellt werden, obwohl man einige Zeit keine feste Nahrung zu sich führt. Wird der Darm zum Fasteneinstieg gründlich gereinigt und von Nahrungsresten befreit, stellt sich unser Körper auf das „Energieprogramm II“ – also das Fasten um.
Hunger während dem Fasten?
Durch Fasten kombiniert mit Yoga...blickt man nach Innen und strahlt nach Außen.
Yoga kann auf ganz besondere Weise das Gleichgewicht aller Körpersysteme unterstützen. Beweglichkeit, Kondition und Körpergefühl werden verbessert, man geht aufrechter durchs Leben, steigert die Konzentrationsfähigkeit und kommt seiner inneren Stärke, die durch das Fasten sichtbarer werden kann immer näher. Die Verdauungssysteme werden durch Yoga wunderbar unterstüzt und ein Entgiftungsprozess wird gefördert.
Warum sich das Fasten und Yoga so wunderbar kombinieren lassen ist für mich offensichtlich...
Yoga & Fasten
Was du sonst noch wissen solltest
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Freu dich auf eine intensive, transformierende & heilsame Zeit.
Was dich erwartet:
- 2 Entlastungstage vor dem Fasten
- 5 volle Saftfastentage nach Buchinger
- 3 Aufbautage nach dem Fasten
Deine Fastenleistungen:
- eine sichere Einführung in deine Fastenzeit
- Einkaufsliste fürs Fasten
- 24/7 Kontaktmöglichkeit zu Heidi
- 6 gemeinsame Treffen (Inputs, sanftes Yoga, Zeit in der Natur)
- gemeisames Fastenbrechen
- Rezepte/Tipps für die Aufbauzeit nach dem Fasten
TERMINE:
19.02. | 19:15
20.02. | 18:30
21.02. |08:30
22.02. | 09:30
23.02. | 17:00
24.02. | 19:15
25.02. | 09:00
- Die jeweiligen Treffen dauern 1-2h & beinhalten einen
bunten Mix aus Inputs, Fasteninformationen, Tipps & Tricks, Austausch & Yoga
- Es ist nicht Voraussetzung an allen Terminen teilzunehmen,
du bekommst auch wenn du mal nicht dabei bist alle wichtigen Infos für deine Fastenzeit
- die Uhrzeiten können bis 1 Monat vorher noch 30min vor
oder zurück variieren
TICKETS
- early.bird.ticket:
230€
(gültig bis 31.12.24)
- buddy.ticket:
215€/Person
(Anmeldung zu 2.)
- standard.ticket:
255€
(gültig ab 01.01.25)
Saftfasten begleitet von heidi
fasten in der Wunderburg
FAQ:
Du fastest zum ersten Mal, oder regelmäßig?
Jede:r ist in dieser Fastenwoche willkommen.
Wer darf nicht fasten?
- Jugendliche & Kinder bis 16J.
- Schwangere & Stillende
- Magersüchtige, Bulimiekranke
- Diabetiker
- Seelisch labile Menschen
- stark übergewichtige Menschen
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Melde dich jederzeit gerne bei mir.
Fasten & berufstätig?
Kann klappen, ja! Ich hatte auch schon einige Teilnehmer:innen in meinen Online Fastenwochen, die nebenbei voll gearbeitet haben. Meine Empfehlung wäre aber auf jeden Fall, in diesen Tagen die Arbeit zu reduzieren, um ganz bewusst in die Fatenzeit einzutauchen (vor allem in den ersten 3 Fastentagen)
19.02. - 25.02.2025
Anmeldung ist bis zum 16.02. möglich!
Bei Unsicherheiten/offenen Fragen etc. gerne einfach melden.
