KURSE
Neben unseren wöchentlichen Yoga- & Pilatesklassen, bieten wir auch ein breites Angebot an Kursen an.
Yoga, meditation, achtsamkeit, gesundheit
85€
Asanas werden gezielt ausgewählt und zu einem fließenden flow vereint. Zum Ausgleich helfen meditative Momente der Einheit Ruhe, Sicherheit und Vertrauen zu fördern.
Tauch ein in eine wundervolle Erfahrung und eine absolut unvergessliche pränatale Zeit. Dein Körper bleibt während der neun Monate beweglich, gestärkt und aktiv.
Sommer & Herbstkurse 2026
Eine wundervolle begleitung in der schwangerschaft
babybauch.flow
SOMMER: 13.07. - 10.08.2026 | montags, 5x 18:00 - 19:00 (aktuell ausgebucht!)
KURS A: 14.09. - 12.10.2026 | montags, 5x 17:00-18:00 (Heidi)
KURS B: 06.11. - 04.12.2026 | freitags, 5x 17:00-18:00 (Katrin)
Vielen Dank für deine Anmeldung!
Wir bearbeiten deine Anmeldung & antworten dir innerhalb von 48 Stunden! Du bekommst im Antwortmail außerdem auch die wichtigsten Infos (Termine, was mitzubringen ist, Bezahlung, Stornobedinungen, etc.)
Ab 6-8 Wochen nach der Geburt (also nach dem "Sport-GO" deines Frauenarztes/deiner Frauenärztin)bietet dieser Kurs einen Raum dich wieder zu bewegen, zu dehnen, zu strecken, zu kräftigen & dich in deinem Körper geschmeidig zu fühlen.
Gezielte Übungen für Beckenboden, Bauch- & Rückenmuskulatur unterstützen die Rückbildung & bringen den Körper wieder sanft in sein Gleichgewicht zurück. Dieser Kurs ist nicht gleichzusetzen mit einem Rückbildungskurs, auch wenn die Übungen die Rückbildung fördern.
Eine Stunde gefüllt mit Übungen für dein Baby, deinen eigenen Körper & vor allem eine Zeit, die die Bindung zwischen euch beiden fördert und Spaß machen soll.
ab 6-8 WOCHEN NACH DER GEBURT
mama.baby.yoga
Sommer & Herbstkurse 2026
KURS A: 02.09. - 30.09.2026 | 10:15-11:15
KURS B: 07.10. - 04.11.2026 | 10:15-11:15
mittwochs, 5 Termine
Vielen Dank für deine Anmeldung!
Wir bearbeiten deine Anmeldung & antworten dir innerhalb von 48 Stunden! Du bekommst im Antwortmail außerdem auch die wichtigsten Infos (Termine, was mitzubringen ist, Bezahlung, Stornobedinungen, etc.)
Du trägst dein Baby viele Stunden am Tag? Du kennst Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen vom Stillen, Tragen oder den einseitigen Bewegungen im Mama-Alltag?
Dieser Pilateskurs setzt genau hier an: Mit gezielten, sanften Übungen lösen wir Verspannungen, verbessern deine Haltung und kräftigen deinen Körper nachhaltig – damit du dich wieder stabiler, aufrechter und wohler fühlst.
Egal, wie lange deine Geburt zurückliegt – ob wenige Monate oder schon länger: Wenn du deinen Beckenboden stärken und gleichzeitig entspannen möchtest und dir wieder mehr Körpergefühl im Alltag wünschst, bist du hier genau richtig.
Mit oder ohne Baby: Du kannst den Kurs flexibel so besuchen, wie es für dich gerade passt.
Eine Stunde, die dir Kraft gibt, dich sanft zurück in deine Mitte führt und dir auch Raum für dich selbst schenkt.
ab 6-8 WOCHEN NACH DER GEBURT
mama.PILATES
HERBSTKURS 2026
WINTER: 10.11.- 08.12.2026 | 09:00-10:00
dienstags, 5 Termine
Vielen Dank für deine Anmeldung!
