Champignon Risotto mit Erbsen (vegan)

LUNCH & DINNER

Gourmet-Tipp: Für alle Vegans: veganen Parmesan drauf.
Für alle Veggies: Parmesan drauf.

  • Zerdrückten Knoblauch, Thymian, Oregano, Rosmarin & Kreuzkümmel & Olivenöl in einen großen Topf geben & ca. 1 Minute anschwitzen.
  • Pilze dazugeben. Weitere 2-3 Minuten dünsten, bis sie von den Gewürzen umhüllt sind.
  • Dann 500ml kochendes Wasser, Kokosmilch, Reis, Limettensaft, Salz & Pfeffer dazugeben.
  • Topf schließen, kurz aufkochen & dann bei niedriger Temperatur 30 Minuten köcheln lassen
  • Immer wieder umrühren & evtl. Wasser nachgießen.
  • Der Reis sollte fast durch sein
  • Erbsen & Spinat dazu geben & weitere 10 Minuten köcheln lassen
  • In tiefen Tellern anrichten & je einen Löffel Basilikumpesto unterrühren.

Zubereitung

4 Knoblauchzehen, zerdrückt
2 TL Thymian, getrocknet
2 TL Oregano, getrocknet
2 TL Rosmarin, getrocknet
2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
3 EL Olivenöl
400g braune Champignons, in Scheiben geschnitten
1 Dose Kokosmilch (400ml)
270g Risotto Reis
Saft von 1 Limette
Salz, Pfeffer
100g Tiefkühlerbsen
100g tiefkühl- oder 4 Hände frischen Blattspinat

Zutaten (für 4 Portionen)

Gesundes Essen und Yoga. Eine Kombi, die wir lieben.